ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ БАННЫХ И ПАРНЫХ ПРЦЕДУР

Водные и парные процедуры имеют двоякое назначение: гигиеническое и терапевтическое. Прежде главная роль отводилась гигиенической функции бани, в последнее же время основное значение придается профилактико-терапевтическим функциям.
Физиологическое действие банных процедур во многом объясняется процессами тепло и влагообмена между телом человека и окружающей средой, осуществляемыми через кожный покров. Кожа является как бы посредником между окружающей средой и нашим организмом, его «передним краем». Кожа первой воспринимает все тепловые и влажностные воздействия и передает их центральной нервной системе. Она защищает нас от переохлаждения и перегрева, от проникания внутрь болезнетворных микробов. В смысле защиты организма от опасных наружных воздействий кожа играет роль своеобразного изолятора. В то же время она сама является активным проводником, отводящим в окружающую среду шлаковые отходы жизнедеятельности организма. Пользуясь технической терминологией, можно сказать, что кожа является
своеобразным полупроводником: выводит наружу вредные вещества, но не пропускает их извне, разумеется, если кожный покров не нарушен.
Кожа, как известно, «дышит», выделяя отработанную углекислоту, помогает почкам, выбрасывая через потовые железы пот, в состав которого входят соли натрия, калия, хлора, а в некоторых случаях и мочевина: все это - отходы (шлаки) жизнедеятельности организма. Естественно, что санитарные свойства кожи проявляются полноценно, если она чистая. Однако кожа непрерывно загрязняется вследствие выделения жира сальными железами, воздействия пыли из окружающей среды. Кроме того, сама кожа со временем отмирает, образуя ороговевшую ткань. Все это и является причиной постоянного загрязнения кожи.
А грязь, с одной стороны, закупоривает поры, через которые выводятся шлаки из организма, с другой является питательной средой для различного рода микробов. В этих условиях могут легко возникнуть воспалительные процессы, и как следствие - инфицирование организма.
Банный жар - прекрасное профилактическое средство ухода за кожей. Пар хорошо очищает поры тела, сальные железы, мягко снимает омертвевший роговой слой. Освобождение кожи от старых клеток создает условия для рождения новых, способствует самообновлению организма и тем самым ускоряет обмен веществ. Очищенная кожа как бы молодеет, улучшаются ее функциональные способности, она легче «дышит».
По своему воздействию на кожу банная процедура, по меньшей мере, равноценна многим косметическим средствам. Жаркая баня оказывает и бактерицидное воздействие: на коже гибнут грибковые паразиты и бактерии. Отсюда ясна вся важность содержания кожи в чистоте.